Faut-il faire du gainage pour avoir un ventre plat ?

Vous souhaitez obtenir un ventre plat ? Pour y arriver, il vous faudra quelques connaissances et une dose de bonne volonté, rien de plus. Si vous pensez que les séries d’abdominaux ou le gainage vous permettront de perdre du ventre, vous faîtes (partiellement) fausse route. On vous explique tout !

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