Sommeil chez l'adulte : 7 choses à savoir pour mieux dormir

Ha… Le sommeil ! On a chacun notre propre histoire avec lui. Tantôt redouté, tantôt adoré… Il en fait voir des vertes et des pas mûres à de nombreux dormeurs. Pourtant, nous en avons tous besoin. Le sommeil est vital, nous le savons. Alors, pour apprendre à l’apprivoiser, faisons un petit passage en revue des choses à connaître ! ✅
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