Sept minutes par jour pour être en forme ? La promesse est alléchante, mais attention : suivez les conseils de Stéphane Demorand, le kiné du "Point".
De nombreuses applis existent et le "New York Times" propose une page dédiée à ce type de programmes d'exercice.
7 Minutes Workout – Applications sur Google Play
Les 5 meilleurs exercices à faire à la maison sans équipement
Défi Forme : 28 JOURS
Remise en forme express 7 minutes d'exercices faciles et sans
5 minutes de planche ultra-efficaces à faire tous les jours
7 Minutes de Yoga sur Chaise pour les Seniors: Plus de
Méthode Tabata / 7 minutes workout / HICT : Renforcement
Seven - 7 minutes d'exercice dans l'App Store
Exercices Abdominaux pour Adolescents : Routine d'Entraînement
Faire du sport tous les jours, ça a de l'intérêt ?
Forme : 4 applis pour 7 minutes d'activité par jour - Pleine vie
5 conseils pour s'entraîner à la maison
7 workouts
VTT Entrainement : 7 exercices physiques pour VTTistes
Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT