≡ Gainage : Faire la Planche, les 5 Erreurs à Éviter

La planche est l’un des exercices les plus populaires auprès des amateurs de fitness. Bien qu’elle puisse sembler simple à réaliser, et que l’idée répandue soit qu’elle ne nécessite pas de force considérable et peu de technique, elle n’est en réalité pas à l’abri d’erreurs. Des erreurs qui peuvent heurter aussi bien les débutants, qui […]

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