L'électrostimulation musculaire (EMS) : j'ai testé une nouvelle

Connaissez-vous les entraînements par électrostimulation musculaire (EMS)? Une séance de 25 minutes une fois par semaine équivaudrait à 4 heures d’activité physique. Je l’ai testé pour vous pendant 6 semaines et voici plusieurs infos et mon bilan.

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L'électrostimulation : qu'est ce que c'est et comment ça marche ?

Electrostimulation ou électromyostimulation (EMS)

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